Hatha, Női, Kismama, Flow, Somatic Yin-Yang
Ivanov Szilvi vagyok jógaoktató
A jóga számomra minden nap mást jelent. Egyszer erő, máskor gyengédség, kitartás - elengedés...dinamika vagy éppen lelassulás. Egy út önmagamhoz. Célom, hogy a jóga jóga nyelvén keresztül megmutassam, hogyan találj vissza a középpontodba, és hogyan maradj meg benne a hétköznapi szerepek között is. Fő irányom a Női jóga, amelyben a ciklustudatosság, a női test ritmusainak megértése és a belső forrás felfedezése áll középpontban. A Gyertyafényes Női jóga, egy olyan óra, ami rólad szól! A puhaságról, a nőiesség megéléséről, a jelenlétről. A gyertyák fénye megtartó intim teret ad, ahol elcsendesedhetsz, kapcsolódhatsz a testedhez és visszatérhetsz önmagadhoz. A Szomatikus Yin-Yang óráimon az idegrendszer nyugtatása, a test mély ellazulása, és az öngyógyító folyamatok támogatása kap hangsúlyt. A mindennapi stressz és feszültség nem csak a gondolatainkban, hanem a testünkben is nyomot hagy. Legyen az gyakori fejfájás, migrén, derékfájás, alvászavar vagy állandó kimerültség formájában. A Tini jógával, pedig szeretnék lehetőséget adni a fiataloknak, hogy biztonságos térben ismerjék meg a belső folyamataikat és az önmagukhoz való kapcsolódást. Ez az időszak kulcsfontosságú az önbizalom, a testkép és a belső stabilitás kialakulásában. Emelett átmozgatja, rugalmassá formálja a testet, miközben biztonságos teret ad a feszültségek és a mindennapi stressz oldására.
