női-, és gerincjóga oktató (2023), fasciális jógaoktató (2025) és gyermekjóga oktató (2025)
Vidovenyecz Timi vagyok
Az én életembe a jóga a derékfájdalmon keresztül jutott be (irodai munka „előnye”), de nagyon hamar rájöttem, hogy jógázni sokkal több, mint fizikai átmozgatás. Az izmaink tárolnak érzéseket, emlékeket és ezeknek a kimozgatása, megélése összekapcsolt önmagammal, a saját belső hangommal. Egy utazás vette kezdetét. A jóga sok mindenre megtanított (és tanít a mai napig) magammal kapcsolatban, milyen vagyok, mik az erősségeim, gyengeségeim, hogyan állok magamhoz/helyzetekhez, a stresszes hétköznapokba a béke és biztonság szigetét hozza. Éreztem, hogy én ezt szeretném átadni másoknak is, kapcsolódjanak önmagukhoz és a mindennapi mókuskerékből kizökkenjenek.
1 óra. 1 óra önmagaddal. Tudod milyen sokat ad?!
Mire számíthatsz az óráimon?
- Odafigyelésre
- Ászanák biztonságos gyakorlására
- Legzőgyakorlatokra
- Idegrendszer megnyugtatására
- Könnyed légkörre
- Nincs verseny - nem a másikkal foglalkozunk
- Könnyítésekre és nehezítésekre, amiket magadra szabsz
- Jóga filozófia, energiák, csakrák, útmutatások….ezekből szösszenetekre
Milyen típusú óra? Hatha jóga
Ha = Nap , tha= Hold, ezen energiák egyensúlyba kerülése
Ha eddig ez volt a válaszod arra, hogy miért nem jógázol, akkor itt a helyed:
„Áh…én nem vagyok hajlékony hozzá” – A legtöbbször ezt az okot mondják, hogy egyáltalán miért nem próbálják ki, pedig igazából érdekli őket. A jó hír az, hogy nem is kell annak lenned. Se nem feltétel, se nem cél, hogy hajlékony legyél, ez a vele járója. Az ászanák (testtartások) gyakorlása a tudatos légzéssel együtt segít lecsendesíteni az elmét (chitta-vritti-nirodhah), segít befelé figyelni és összehangolódni a testeddel, lelkeddel. A rendszeres gyakorlás erősíti és rugalmasabbá teszi a tested, oldja a feszültséget, nyugodtabb és mélyebb alvásod lesz, erősebb immunrendszered, javul a koncentrációs képességed és még sorolhatnám sokáig. Mindenkinek mást ad, éppen azt, amire szüksége van.
A számtalan jótékony hatását megtapasztalhatod te is. Mindegy hogy hány éves vagy, nő vagy férfi, mindegy milyen testalkatú, mert a jóga mindenkié.
Elérhetőségeim: messengeren (Jóga Timivel) vagy pedig telefonon +36 30/605 5802
Kérlek minden alkalommal jelezd részvételi szándékodat előre messengeren vagy telefonon.
Várlak szeretettel!
Timi
hatha-és flow jóga oktató, hangterapeuta és klinikai szakpszichológus-jelölt.
Dávid Dominika vagyok
Célom, hogy akik hozzám érkeznek, egy biztonságos és elfogadó térben közelebb kerülhessenek önmagukhoz, miközben testben és lélekben egyaránt feltöltődnek.
A jógaóráimon nem csak a mozgáson van a hangsúly, hanem a megérkezésen, jelenléten és elengedésen. Az illóolajok, megerősítések és a hangtálak rezgései pedig tovább segítenek bennünket ezen az úton. Önmagunk felé.
Várlak sok szeretettel, ha szeretnél egy kicsit megállni, letenni a nap történéseit és megengedni magadnak, hogy csak úgy jelen legyél!
További információ és bejelentkezés:
https://www.kedveslelek.com
